Cheveux ternes, que faire ?

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J’ai les cheveux ternes

Qu’est-ce que les cheveux ternes ?

Vos cheveux sont ternes et secs. Ils sont difficiles à démêler, rêches comme de la paille, leur couleur est fade, ils manquent de brillance.

Que faire ?

Optez pour la pyridoxine (B6), le zinc et le manganèse.

Ce qu’il ne faut pas faire

Réduisez votre consommation de protéines animales et optez pour les protéines végétales.

Dans l’assiette à privilégier

Levure de bière, banane, noisettes, pistaches, pomme de terre, épinards, graines de tournesol, graines de chia, saumon sauvage, pois chiches, noix, noix de pécan, purée de sésame, figue, cannelle, thé vert.

Pour prendre soin de mes cheveux

Halte aux colorations chimiques (misez sur les colorations végétales) ! Limitez l’utilisation du sèche-cheveux et optez pour une brosse à picots en bois. Lors de votre shampooing, utilisez du vinaigre de cidre de pomme en dernière eau de rinçage. Celui-ci va resserrer les écailles de vos cheveux et éliminer les résidus de calcaire. Faites régulièrement des bains d’huile (de coco bio) pour nourrir la fibre capillaire en profondeur.

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