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Je perds mes cheveux
Pourquoi je perds mes cheveux ?
Les cheveux sont fins, raplapla et tombent par poignées. Ce phénomène est souvent dû à un déséquilibre alimentaire ou hormonal, mais intervient aussi aux changements de saison (en automne notamment).
Que faire ?
Privilégiez les vitamines du groupe B, ainsi que le cuivre, le zinc, le manganèse et le soufre qui vont fortifier et réoxygéner le cuir chevelu en limitant la chute et en activant la pousse.
Ce qu’il ne faut pas faire
Ne buvez pas de thé vert avant, pendant et après les repas. Il empêche l’assimilation du fer et une bonne croissance capillaire.
Dans l’assiette à privilégier
Spiruline, graines de courge, persil, cacao, haricots blancs, lentilles, épinard, germe de blé, céréales complètes, ananas, riz complet, levure de bière.
Pour prendre soin de mes cheveux
Appliquez de l’huile de ricin en massage sur le cuir chevelu. Riche en minéraux, elle est également antibactérienne et va stimuler l’oxygénation du cuir chevelu.