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Les crampes sont des contractures douloureuses et passagères de certains muscles, notamment de ceux du mollet. Leur durée est généralement courte mais elles peuvent se reproduire après un certain temps. Elles surviennent surtout la nuit et sont causées, dans la plupart des cas, par une mauvaise position ou la compression d’un nerf ou d’une artère.
Mettre au fond du lit un morceau de véritable savon de Marseille et les crampes disparaissent au cours de la nuit. Un aimant de dimensions moyennes, disposé à l’extrémité du lit, donne le même résultat.
⇒ Pour des crampes au pied ou au mollet, posez le pied sur du carrelage froid et marchez sur la pointe des pieds.
On peut aussi masser le muscle contracté avec un peu d’huile d’olive dans laquelle auront macéré, au bain-marie, des fleurs de camomille.
La camomille macérée dans l’huile d’olive a plusieurs propriétés :
- Elle permet d’atténuer ou de faire disparaître la douleur
- Elle combat les spasmes musculaires grâce à ses flavonoïdes (glucoside de l’apigénol et du lutéolol).
- Elle diminue tout phénomène inflammatoire existant (cette propriété est liée aux traces de chamazulène que contient son huile essentielle).