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Détox, c’est le nouveau terme à la mode. On l’associe souvent au jeûne ou à un régime hyper-restrictif dans le but de perdre du poids. Personnellement, je considère la détox comme une méthode visant à purger l’organisme de toutes les substances toxiques que l’on peut accumuler dans son corps, notamment par une alimentation conventionnelle (pesticides…) ou déséquilibrée (trop de sucre, trop de gras…).
L’eau est, en effet, indispensable à notre organisme, elle représente plus de 60% de notre poids. Elle permet de nettoyer et désencrasser notre corps pour repartir sur de bonnes bases. Deux litres par jour sont une bonne moyenne. Privilégiez les eaux de source faiblement minéralisées et pauvres en sodium comme la Rosée de la Reine® ou la Mont Rouscous®, plutôt que l’eau du robinet contenant nitrates, hormones, pesticides… Cela va vous permettre de nettoyer votre organisme pour retrouver une belle peau naturellement.
Vous pouvez agrémenter votre eau de fruits frais : coupez grossièrement deux ou trois sortes de fruits frais (bio de préférence) et déposez-les dans une carafe d’eau avec quelques feuilles de menthe fraîche ; laissez infuser une nuit si possible puis buvez à volonté.
Si vous n’avez pas l’habitude de boire, vous pouvez opter pour une bonne tasse de thé ou une infusion de plantes. Outre le fait de nettoyer l’organisme, les thés et tisanes permettent également de se réchauffer, de se détendre, voire d’apporter un shoot d’antioxydants, toujours de bon augure pour préserver sa peau !
Thés et tisanes beauté
La camomille : elle protège votre peau des méfaits du soleil et favorise un sommeil réparateur. Si vous êtes blonde, pensez aussi à utiliser l’infusion en vaporisation sur vos cheveux pour sublimer votre crinière de jolis reflets dorés !
Le gingembre : quelques rondelles de gingembre frais infusées vont vous permettre d’améliorer votre digestion ; c’est un puissant anti-inflammatoire. Vaporisez cette infusion sur votre cuir chevelu pour stimuler la pousse de vos cheveux !
Le thé vert : riche en catéchines, il a une forte action sur le stress oxydatif, protège votre peau des UV et est un puissant désintoxiquant. Il est diurétique et élimine les toxines qui altèrent le teint. Il stimule la perte de poids. Attention cependant à ne pas trop en abuser, car les tanins qu’il renferme réduisent de 70% l’absorption de fer non hémique (le fer provenant de source végétale). Vous pouvez l’utiliser en usage externe en le vaporisant sur votre peau avant d’appliquer votre crème de jour.
Le thé blanc : c’est un puissant antiinflammatoire, il renforce le système immunitaire et empêche la dégradation du collagène et de l’élastine, ce qui est plutôt pas mal, non ? Faible en théine, il peut être bu le soir.