Le teint terne et brouillé

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J’ai le teint terne, brouillé

Qu’est-ce que le teint terne ?

Une peau en manque d’éclat et d’oxygénation ou présentant des vaisseaux apparents, voire de la couperose.

Que faire ?

Misez sur la vitamine C qui participe à la synthèse du collagène et améliore la microcirculation. Optez également pour une alimentation riche en caroténoïdes qui vous redonnera bonne mine tout en protégeant votre peau des agressions externes (des UV notamment). N’oubliez pas le sélénium, ami des peaux fatiguées. Enfin, adoptez les épices dans votre alimentation, elles sont stimulantes. 

Ce qu’il ne faut pas faire

Un teint brouillé ou terne est souvent lié à un dysfonctionnement digestif. Bannissez les céréales raffinées (pain blanc, riz blanc, pâtes blanches…) afin d’améliorer votre transit.

Dans l’assiette à privilégier

Carotte, tomate, mangue, papaye, kiwi, chou, chou-kale, betterave, patate douce, oignon, ail, cumin, curry, piment.

Pour prendre soin de ma peau

Adoptez une crème aux acides de fruits, boosters d’éclat. Abusez des masques bonne mine à la courge, au potiron ou à la tomate. Évitez les expositions prolongées au soleil. Appliquez toujours une protection solaire à fort indice : une peau éclatante n’est pas forcément une peau bronzée (n’oubliez pas le cocktail de déshydratation et vieillissement prématuré qui va avec) !

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