Les ongles cassants

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Les ongles cassants

Qu’est-ce que les ongles cassants ?

Des ongles fragiles qui cassent au moindre choc. Ils se dédoublent facilement.

Que faire ?

Optez pour une alimentation riche en vitamine A, vitamines B5, et B8, en acides gras essentiels, mais aussi en soufre indispensable à la croissance et la solidité des ongles.

Ce qu’il ne faut pas faire

Ne buvez pas de thé vert avant, pendant et après les repas, il empêche la bonne assimilation du fer qui favorise la solidité des ongles.

Dans l’assiette à privilégier

Levure de bière, germe de blé, algues, flocons d’avoine, lentilles, œuf, pain complet, épinard, brocoli, chou, carotte, tomate, melon, abricot, potiron, courge.

Pour prendre soin de mes ongles

Bannissez les vernis toxiques contenant des polluants comme le toluène, phtalate, dibutyle, formaldéhyde, acétone, ou des métaux lourds. Massez vos ongles avec une goutte d’huile de ricin pour les renforcer.

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