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J’ai des rides
Qu’est-ce que les rides ?
Les rides s’installent au fil du temps. Plusieurs facteurs peuvent accélérer le processus comme une hygiène de vie déséquilibrée, la pollution, le tabac, le soleil, et même l’hérédité…
Conséquences : la peau s’affaisse, les sillons se creusent, les rides apparaissent.
Que faire ?
Faites le plein d’antioxydants qui vont booster la production de collagène et protéger la peau du stress oxydatif responsable du vieillissement prématuré.
Ce qu’il ne faut pas faire
Réduisez la consommation de caféine et éliminez le sucre pour lutter contre la glycation.
Dans l’assiette à privilégier
Baies d’açaï, baies de goji, noix de pécan, noisettes, pruneaux, graines de chia, raisin rouge, mûre, myrtille, fraise, grenade, orange, kiwi, thé vert.
Pour prendre soin de ma peau
Intégrez à votre routine un sérum antiâge et appliquez-le sur le front, le contour des yeux et de la bouche, sans oublier le cou et le décolleté : ils nous trahissent souvent en premier ! Bannissez la cigarette (on ne le dira jamais assez !). Évitez les méfaits du soleil en utilisant une crème de jour antioxydante dotée d’un indice de protection solaire (il existe également du maquillage avec SPF).