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Pour éviter les boutons, et avoir un teint éclatant
La fraise préviendrait de nombreuses maladies inflammatoires et dégénératives de la peau.
Ingrédients pour 2 grands verres
- 200 g de fraises fraîches
- 2 dattes Medjool dénoyautées
- 50 g de noix de cajou (trempées si possible 4 heures et égouttées)
- 1 verre d’eau minérale
Préparation
- Lavez et équeutez les fraises.
- Déposez tous les ingrédients dans un blender puis mixez plusieurs minutes de façon à obtenir un smoothie bien homogène.
Astuce : particulièrement nourrissantes, les dattes contiennent plus de fibres que le pain complet et plus de potassium que les bananes. Elles favorisent la digestion.
Variantes
Ananas et roquette
- 50 g de roquette hachée + ½ ananas pelée et coupée en cube + 1 verre d’eau minérale
Poire et kale
- 1 poire + 50 g de kale + 1 verre d’eau minérale
Orange et épinards
- 2 oranges pelées + 50 g de pousses d’épinards + ½ avocat mûr épluché + 1 verre d’eau minérale